不同的水果蔬菜处理方法不一样，你像梨跟胡萝卜这种的就是先蒸煮，再压成泥糊!

下面给你具体说一下，果蔬泥一般都是适合刚添加辅食的宝宝吃的，6~7个月的宝宝吃的东西就是以泥、糊为主!

给大家一些可以添加的食材的建议

蔬菜：胡萝卜、西蓝花、南瓜、紫薯、土豆、菠菜、红薯、玉米、番茄、紫甘蓝、山药、豌豆、娃娃菜、莲藕、黄瓜

水果：牛油果、苹果、雪梨、香蕉、红枣、板栗

制作的时候呢，蔬菜可以跟我们买来的高铁米粉混合在一起给宝宝吃，水果呢，就可以直接打成泥单独给宝宝吃;具体的做法我都制作成图，大家可以参考图中的做法来~

ps：大家一开始给宝宝制作辅食的时候，可能掌握不好量，往往都会做多了，但是没有关系，多了可以冷冻起来，切记不要冷冻太久，尽快吃完，时间一长就没有营养了 宝宝辅食蔬菜泥果泥做法 宝宝辅食性状演变~我们在制作的时候，要根据宝宝的实际情况调整

 

无论什么季节，我们都能吃到各种新鲜的蔬果，但是从营养和安全性来考虑，最好给宝宝吃应季的。盛夏，宝宝容易腹泻、食欲不好，蔬果搭配，无论是口味还是营养，都会给宝宝一个小惊喜哦！

这4种果泥既简单又营养，不妨尝试着给宝宝做一碗吧！

胡萝卜+香蕉 6M+

原料：胡萝卜、香蕉

做法：

1.胡萝卜洗净去皮，切成小段后蒸熟，用勺子碾压成泥状。

2.将香蕉剥皮，用勺子将香蕉压成泥状。

3.将胡萝卜泥和香蕉泥分别装入碗中，加入少量清水拌匀即可。胡萝卜富含维生素A，香蕉钾元素丰富。

土豆+梨子 6M+

原料：土豆、梨子

做法：

1.将土豆洗净去皮，切块，蒸熟。用勺子将土豆泥按压成泥状。

2.分别将土豆泥放入碗中，加少量清水，调匀即可。

3.将梨子洗净去皮，切开后用勺子刮出梨肉泥即可。土豆淀粉含量丰富，梨子富含维生素，水分充足。

红薯+苹果 6M+

原料：红薯、苹果

做法：

1.将红薯洗净蒸熟，然后用勺子将熟红薯碾压成泥状。

2.在红薯泥中加入少量清水，搅匀即可。

3.将苹果洗净，切开后，用勺子将苹果肉刮成泥状即可。红薯富含多种氨基酸，可健脑，苹果多量果酸和鞣酸，帮助消化。

南瓜+牛油果 6M+

原料：南瓜、牛油果

做法：

1.将南瓜洗净去皮，切成大块，蒸熟，用勺子将南瓜块按压成泥状。

2.将牛油果洗净去皮，分成两半儿，用勺子刮成泥状。

3.分别将南瓜泥、牛油果泥放入碗中，加入少量（半勺）清水，拌匀即可。南瓜泥富含微量元素，而牛油果泥可补充脂肪、蛋白质。